Artigo escrito pela Dra. Jane Nelsen
Traduzido e adaptado por Juliana Palma

Quando os pais perguntam: “Como faço para motivar meu filho adolescente?” eles geralmente querem dizer: “Como faço para que meu filho adolescente faça o que eu quero? Como faço para que ele tenha algum equilíbrio em sua vida? Como faço para tirá-lo do computador, sair ou fazer qualquer coisa, exceto ficar sentado sem fazer nada?”

O encorajamento é a chave para a motivação. Todas as ferramentas parentais que compartilhamos no livro Disciplina Positiva para Adolescentes são projetadas para encorajar e motivar os adolescentes. Neste artigo, abordaremos seis motivadores infalíveis para adolescentes: elogios, humor, motivação por meio do envolvimento, acordos, resolução conjunta de problemas e acompanhamento.

Elogios

As pessoas se saem melhor quando se sentem melhor. Não há nada como receber um elogio por algo pelo qual você se sente bem ou ser reconhecido por quem você é para melhorar a motivação. Isso é verdade para todos, mas especialmente para os adolescentes, que muitas vezes ouvem críticas intermináveis, resmungos e reclamações sobre seu mau desempenho. Se você está acostumado a usar o elogio como motivador, pode ter dificuldade em encontrar algo louvável com seu filho adolescente. É por isso que sugerimos encorajamento, porque funciona mesmo quando seus filhos estão deprimidos e cometendo erros.

Um lugar para garantir que todos recebam elogios ou apreciação é a reunião de família. Se você tem reuniões semanais e começa cada reunião com algo positivo, seus filhos adolescentes podem querer estar na reunião apenas para isso. Um menino de quinze anos disse que sua época favorita da semana eram as apreciações / elogios que recebia na reunião de família.

Durante a semana, procure maneiras de fazer seus filhos saberem como são únicos, o que você aprecia neles e como eram adoráveis ​​quando crianças. Conte-lhes histórias sobre o que costumavam fazer quando eram mais jovens. Pergunte-lhes se há algo que gostariam que as pessoas dissessem sobre eles, gostassem ou notassem sobre eles e, em seguida, certifique-se de dizer exatamente o que desejam ouvir. Eles vão gostar de ouvir, mesmo que lhe digam o que querem.

Humor

Os adolescentes gostam de senso de humor e respondem muito melhor a ele do que a sermões e críticas. As situações a seguir ilustram como os pais usam o humor para estimular a cooperação e trazer leveza às situações:

Quando uma adolescente se esquecia de pôr a mesa, sua mãe servia o jantar diretamente na mesa. Todos riram do absurdo da situação. A mesa foi posta na hora a partir de então.

Peter era pai de três adolescentes que usavam jogos de apostas e adivinhação para motivar as crianças e adicionar humor à situação. Quando Peter percebia que as tarefas não estavam sendo realizadas conforme o combinado, ele dizia: "Alguém se esqueceu de fazer algo com que concordou. Darei um dólar para a primeira pessoa que adivinhar o que é." Os adolescentes correram pela casa tentando descobrir quem era o culpado para ganhar um dólar.

Outra vez, Peter disse: "Aposto dois dólares que você não conseguirá terminar o trabalho do jardim antes do início do jogo de futebol" Ele era eficaz usando apostas e jogos porque eram raros e inesperados. Se Peter tivesse tentado usar apostas como recompensa e suborno, seus filhos teriam se sentido menos respeitados porque ele teria deduzido que o único motivo de seus filhos ajudarem a família era o dinheiro.

Vamos fazer um acordo e usar garantias

“Vou fazer um acordo com você. Se você passear com o cachorro para mim durante a semana, farei um favor especial para você nos fins de semana. ”

“Vou fazer um acordo com você. Vou pegar você e seus amigos no filme se vocês puderem encontrar outro pai para levá-los lá. ”

“Vou fazer um acordo com você. Vou combinar com você o valor que você deve guardar para comprar esse novo suéter (guitarra, jogo, etc.) "

O efeito colateral funciona muito bem com adolescentes. Se quiserem pegar algo seu emprestado, eles precisam lhe dar uma garantia, que você devolverá quando eles devolverem o item. Uma boa garantia pode ser uma peça de roupa favorita, um iPod, um iPad, um telefone celular, etc. Precisa ser um item que tenha valor para o seu filho adolescente.

Motivação por meio do envolvimento

Dana compartilhou o seguinte em uma aula para pais: “Minha filha, Sage, está indo excepcionalmente bem na escola. Ela está obtendo a pontuação mais alta na maioria dos testes e não se sente desafiada. Na última Conferência de Pais e Professores, ela pediu um trabalho mais desafiador de seu professor. Outros membros do grupo queriam saber o que Dana fez para motivar Sage a se sair tão bem. ”

Dana então compartilhou o seguinte: “Aprendi que o que funciona bem com Sage é explicar a ela a vantagem de se sair bem. Aproveito todas as oportunidades que posso para apontá-las para ela. Quando ela aprende algo novo, eu levo para o próximo nível com mais informações e, em seguida, aponto para ela que, o que é tão legal em aprender, é que você aprende uma coisa nova e isso abre um mundo totalmente novo.”

A resolução conjunta de problemas funciona com adolescentes

Quatro etapas para solução de problemas comuns

1. O adolescente compartilha seus problemas e objetivos.
2. O pai compartilha seus problemas e objetivos.
3. Se os objetivos do adolescente e dos pais estiverem distantes, faça um brainstorming para encontrar opções.
4. O adolescente e os pais escolhem uma opção com a qual ambos podem viver e experimentá-la por um curto período de tempo.

Acompanhamento

Os exemplos que discutimos até agora para motivar os adolescentes são bastante rápidos e fáceis. Acompanhamento é mais complicado e requer mais orientação de sua parte, mas vale a pena o esforço porque é um método infalível que realmente ajuda os adolescentes a cumprirem seus acordos. O acompanhamento é uma excelente alternativa aos métodos autoritários ou permissividade. Com acompanhamento, você pode atender às necessidades da situação, mantendo a dignidade e o respeito por todos os envolvidos. Acompanhamento também é uma forma de ajudar os adolescentes a aprender as habilidades de vida que precisam para se sentirem bem consigo mesmos, enquanto aprendem a ser membros contribuintes da sociedade.

Acompanhamento é uma abordagem respeitosa em quatro etapas para pais adolescentes que ensina cooperação, habilidades para a vida e responsabilidade, apesar da resistência. Funciona quer você esteja tentando afastar seu filho do computador, juntar-se à família ou manter responsabilidades para com ele e a família. A chave é que o acompanhamento envolve você, porque você é o único que faz o acompanhamento. O resultado é que seu filho adolescente também segue adiante, mas raramente sem a sua participação. Pense nisso como uma de suas principais funções de co-piloto.

As quatro etapas para um acompanhamento eficaz

1. Tenha uma discussão amigável com seu filho adolescente para obter informações sobre o que está acontecendo em relação ao problema. (Ouça primeiro e depois compartilhe seus pensamentos.)
2. Faça um brainstorming de soluções com seu filho adolescente. (Use seu humor e acrescente alguns exageros.) Escolha um com o qual você e seu filho possam concordar. Encontrar uma solução que ambos gostem pode exigir algumas negociações, porque sua solução favorita pode ser diferente da favorita do seu filho adolescente.
3. Combine um prazo de data e hora.
4. Entenda os adolescentes bem o suficiente para saber que o prazo provavelmente não será cumprido e simplesmente cumpra o acordo, responsabilizando-o com gentileza e firmeza.

Antes de fornecermos exemplos de acompanhamento eficaz, é importante compreender as armadilhas que impedem a eficácia do acompanhamento

Quatro armadilhas que destroem o acompanhamento

1. Acreditar que os adolescentes pensam da maneira que você pensa e têm as mesmas prioridades que você.
2. Fazer julgamentos e críticas em vez de se ater ao assunto.
3. Não obter acordos prévios que incluam um prazo específico.
4. Não manter a dignidade e o respeito por você e seu filho adolescente.

Como ensinar acompanhamento eficaz para um grupo de pais?

Nos nossos workshops de Disciplina Positiva, para ajudar os pais a aprender a arte de acompanhar e mostrar a eles o que realmente funciona, frequentemente pedimos para um voluntário representar um adolescente que não cumpriu um acordo para fazer uma tarefa, como lavar a louça. Em seguida, indicamos os Quatro Passos para um Acompanhamento Eficaz e pedimos ao voluntário que finja que já os passamos como pai e adolescente. Para montar a dramatização, pedimos ao adolescente que se sente em uma cadeira e finja que está jogando video game. O prazo chegou, mas a tarefa não está concluída. Em seguida, encenamos o adulto que segue adiante, usando as seguintes Quatro Dicas para um Acompanhamento Eficaz:

Quatro dicas para um acompanhamento eficaz

1. Faça comentários simples, concisos e amigáveis. ("Percebi que você não fez sua tarefa. Você poderia fazer isso agora?")
2. Em resposta às objeções, pergunte: "Qual foi o nosso acordo?"
3. Em resposta a outras objeções, cale a boca e use a comunicação não-verbal. (Aponte para o relógio após cada discussão. Sorria com conhecimento de causa. Dê um abraço e aponte para o relógio novamente.) Ajuda a entender o conceito de "menos é mais". Quanto menos você disser, mais eficaz será. Quanto mais você fala, mais munição dá a seus filhos para uma discussão - que eles ganharão todas as vezes.
4. Quando seu filho concordar (às vezes com grande aborrecimento), diga: "Obrigado por manter nosso acordo."

Uma coisa que pedimos ao papel do adolescente voluntário é que ele esteja no momento presente. Com isso, queremos dizer que o voluntário deve responder ao que está sendo feito agora, em vez de responder de maneiras que um adolescente reagiria a métodos desrespeitosos. Quando o voluntário faz isso, é incrível a rapidez com que o "adolescente" chega a um acordo (depois de um pouco de resistência).

Habilidades parentais gentis e firmes para lembrar

1. Você pode motivar seus filhos adolescentes com encorajamento, o que é muito diferente de tentar fazer com que eles façam o que você quer.
2. Humor, garantia, fazer acordos e envolvimento são ferramentas de motivação positiva.
3. Existe uma maneira infalível de fazer com que seus filhos cumpram seus acordos, e é chamada de acompanhamento eficaz. Pode ser muito trabalhoso para você no começo, mas valerá a pena cada minuto do tempo que você gasta para treinar você e seu filho adolescente para usar hábitos melhores.
4. Leia as quatro etapas, as quatro armadilhas e as quatro dicas para um acompanhamento eficaz repetidas vezes, porque são muito diferentes de como você normalmente responderia como pai - e como humano.
5. Você deve estar presente no primeiro prazo para configurar o acompanhamento. Não vai funcionar a longo prazo sem você lá no início.
6. Se você reclamar ou acreditar que seguir adiante com o acompanhamento eficaz dá muito trabalho, controle quanto tempo você gasta lembrando e importunando seu filho adolescente. Observe o efeito que irritar tem sobre você e seu filho adolescente. Mantenha uma lista de verificação de quantas vezes a tarefa que você está importunando realmente é realizada. Chamamos isso de verificação da realidade.
7. Acompanhamento ajudará você a usar menos palavras e seus filhos ouvirão você melhor.
8. Não hesite em se preparar com antecedência e talvez até praticar com um amigo.