As férias chegaram e finalmente podemos ter uma folga para planejar com calma um novo calendário de rotinas. Com a chegada repentina das aulas online, a impressão que tive é que todos tivemos que reagir no automático.
Mas que tal agora organizar a rotina da casa para não passar mais apuros quando as férias acabarem? Este mês trazemos para você uma sugestão de rotinas para que a criança e você também, possam se programar para "agir", em vez de "reagir".
Objetivos: Criar estrutura no ambiente de aprendizado em casa e incentivar a autodisciplina convidando crianças e jovens a se sentirem capazes e responsáveis, usando seu poder de maneira construtiva.
Comentário: As crianças sentem-se capacitadas e mais motivadas a cooperar quando são respeitosamente incluídas na solução de problemas, incluindo a criação de planejadores e quadros de rotina.
Instruções:
- Crie o quadros de rotina junto com seu filho. Convide-o a listar tarefas e trabalhos que precisam ser realizados. Se algo for deixado de fora, pergunte: “Que tal ____ (organizar seu quarto, praticar um instrumento, etc.)? ”
- Depois, pergunte: “Que rotina diária você precisa ter para concluir os trabalhos escolares junto com suas outras responsabilidades e atividades? ” Anote as respostas. Se seu filho quiser mais tempo de tela, diga: “Isso não faz parte do que precisa ser feito ao longo do dia. Durante a nossa reunião de família, podemos discutir quanto tempo de tela podemos concordar depois que tudo estiver pronto. ”
- Depois de listar todos os itens, peça ao seu filho que classifique e ordene-os para criar a programação diária, incluindo o tempo alocado para cada um (veja abaixo). Seu filho pode decorar o quadro encontrando fotos para colocar ao lado de cada item. Decida em conjunto onde colocar o quadro.
- Se seu filho não seguir o cronograma, em vez de mandar, deixe o quadro de rotina ser o chefe e pergunte: "O que vem a seguir no seu quadro?"
- Você e seu filho podem criar quadros separados para dias diferentes e, dependendo da idade, para as rotinas da manhã ou hora de dormir.
Exemplo de rotina:
- 07:00 - 09:00 - Hora de acordar, tomar banho, se vestir, tomar café da manhã e organizar o quarto.
- 09:00 - 09:40 - Hora de estudos
- 09:40 - 09:45 - Pausa
- 09:45 - 10:30 - Hora de estudos
- 10:30 - 11:00 - Atividade física
- 11:00 - 11:30 - Leitura de livre escolha
- 11:30 - 12:30 - Hora de almoçar e depois ajudar a organizar a cozinha.
- 12: 30… (complete o dia com o trabalho restante / tarefas / tempo livre).
Traduzido e adaptado por Juliana Palma
Texto adaptado por Lois Ingber, LCSW, CPDLT com permissão das autoras de “Disciplina Positiva” Jane Nelsen e Lynn Lott
